Let's Start 2 Meditate!
Wil jij graag leren mediteren? Dat kan!
In deze meditatiereeks leer je stap voor stap hoe je mag ontspannen en tot jezelf komen. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben – we begeleiden je op een toegankelijke manier, zodat je ontdekt wat meditatie voor jou kan betekenen.
Naast de beoefening van meditatie besteden we extra aandacht aan wat meditatie precies is en we laten jou verschillende ingangen naar innerlijke rust verkennen. We oefenen samen, delen ervaringen en er is ruimte voor al jouw vragen. Je leert in een veilige en open sfeer hoe je meditatie op een manier kan toepassen die bij jou past.
We gaan 6 weken samen op pad in kleine groep (maximaal 6 deelnemers).
Elke les bestaat uit 3 onderdelen: we komen eerst aan in het "hier en nu" dmv ademhaling & grondingsoefeningen (deel 1), vervolgens zoeken we de effectieve stilte op dmv meditatieve oefeningen (deel 2), en als laatste sluiten we af met een
klank meditatie (deel 3). Zo ga je helemaal zen terug naar huis!
Gun jezelf de tijd om te vertragen, tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Iedereen is welkom om te leren mediteren!
Inschrijven op de wachtlijst!
De reeks wordt een paar keer per jaar georganiseerd op basis van het aantal geïnteresseerden. Wil jij graag mee op de hoogte gehouden worden?
Vul dan even onderstaand formulier in en je ontvangt een mail
zodra een nieuwe start2meditate reeks van start gaat.
